Personaltraining Power Plate:

Gesundheit und Wohlbefinden ist keine Frage des Alters, verschiedene Altersgruppen haben unterschiedliche Bedürfnisse.

Das 25-minütige Personal Training auf der „Rüttelplatte“ ist intensiv, zeitsparend und erfolgsversprechend.

Die vibrierende Platte setzt den Grundbaustein für das Training der Tiefenmuskulatur. 60% der Muskulatur kann man willkürlich anspannen und trainieren, den Rest erreicht man durch das Vibrationstraining.  Kraft wird aufgebaut, die Dehnfähigkeit verbessert, die Haltung geschult und der Stoffwechsel ideal angeregt.