Du möchtest Deine Ernährung anpassen oder optimieren?

Du möchtest abnehmen oder zunehmen, um dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen?

Du interessierst Dich für das Thema Ernährung und möchtest es gerne gezielter in deinen Alltag aufnehmen?

Dann sei herzlich willkommen.

Wir beraten Dich in Einzelgesprächen oder Gruppen zum Thema:

gesunde Ernährung

Entgiftung und Entschlackung, sprich Detox

gesundes Abnehmen/Zunehmen

Mit richtiger Ernährung kann die Heilung vieler Krankheiten unterstützt und optimiert werden, wie z.B. bei Allergien, Blutdruck, Cholesterin, Depressionen, Diabetes, Herzproblemen, Immunschwächen, Migräne, Nahrungsmittelintoleranz, PMS, Stimmungsschwankungen, Übergewicht und Verdauungsproblemen etc. 

Eine abwechslungsreiche, gesunde und vor Allem bewusste Ernährung ist unter Anderem die Basis für schöne Haut, vollere Haare und festere Nägel. Das wusstest du noch nicht? Dann vereinbare einen Gesprächstermin mit uns und hole dir Tipps und Infos rund um einen gesunden Körper.

Angepasst an die Ziele eines Einzelnen, erstellen wir mit Dir individuelle Ernährungspläne, die Dich zu Deinem persönlichen Erfolg führen.

Der Mensch ist genetisch darauf programmiert, sich von frischem Obst, Gemüse, Wurzeln und hochwertigem Fleisch, Fisch und Geflügel zu ernähren. Kohlenhydrate wie Weizenprodukte, raffiniertes Salz und hocherhitzte "billige" Fette kamen in der Evolution nicht vor. Daher weiß unser Körper damit auch nichts anzufangen. 

Dr. Petra Wenzel schreibt in Ihrem Buch "Die Vitalstoffentscheidung", dass wir heute nicht mehr in der Lage sind, die lebenswichtigen Vitamine, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffe über eine normale, ausgewogene Ernährung aufzunehmen. Hierin sieht Sie den Auslöser für Stoffwechselproblematiken, Übergewicht und die Ursache für den Großteil unserer Zivilisationskrankheiten.

Die meisten Diäten versprechen Traumergebnisse, die nicht zu erzielen sind. Denn "schlank" werden passiert nicht nur im Magen, sondern im ganzen Körper und im Kopf. Lerne gesund zu essen, richtig zu trainieren und positiv zu denken. Wir helfen Dir gerne, Deine Lebensweise langfristig zu verändern und bringen die Waage ins Gleichgewicht.

Die Stoffwechselkur ist mehr, als ein reines Abenhmprogramm. Viele Teilnehmer berichten über gesundheitlichen Veränderungen. Diese Ziele können mit der Stoffwechselkur erreichet werden: 

• gravierende Reduktion von Körperfett (speziell Depotfett)
• Vermeidung des  Jo-Jo Effekts
• Straffung von Bindegewebe und Verbesserung des Hautbildes
• Entgiftung des Körpers (Säure-Base Haushalt)
• positive Auswirkung auf das Immunsystem
• Allergien und Hautprobleme verbessern sich oder verschwinden komplett
• Senkung des Blutdrucks und Cholesterinwertes
• Senkung des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos
• Verbesserung von Diabetes
• Reinigung und Sanierung der Darmflora
• positive Veränderung der Lebenseinstellung

Die Stoffwechselkur kann langfristig Einfluss auf die Dosis und eventuell auch die Wahl Ihrer Medikamente haben. Bitte sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt. 

Verliere Kilos, gewinne Lebensqualität.

Weitere Infos bekommst du jederzeit bei uns im Studio.

Die Entgiftungs-Kur ist der Beginn eines Veränderungsprozesses. Wenn Ihr die Entgiftuns-Kur durchführen wollt, weil Ihr mit Eurer aktuellen Situation unzufrieden seid, dann reichen 21 Tage Veränderung nicht aus, aber sie sind der Beginn!

Genetisch sind wir seit 2,5 Millionen Jahren darauf programmiert, entweder viel Nahrung zu haben, oder eben nicht. Viele Menschen denken heute "wenn ich immer mal ein bisschen sündige, ist das schon nicht so schlimm". Aus der Evolution ist dem Körper dieses Muster nicht bekannt. Daher ist unsere Empfehlung, Haltet Euch künftig an die 5/2 Regel. Das bedeutet, Ihr ernährt Euch 5 Tage gesund und dürft dann 2 Tage nach Herzenslust genießen und schlemmen. Wer sich an dieses Muster hält, hat aus unserer Erfahrung beste Chancen auf gute und nachhaltige Ergebnisse.

Wenn Ihr Euch fragt "was genau kann ich denn dann noch essen?" geben wir Euch gerne ein paar Tipps mit leckeren Rezeptideen.

Die Haut ist der Spiegel der inneren Organe. Wenn Ihr mit Eurem Hautbild unzufrieden seid und es verändern möchtet, dann muss dieser Prozess von innen unterstützt werden. Stellt Euch einmal vor, in Eurem Haus ist von innen Schimmel an den Wänden. Würde es etwas nutzen, von außen die Fassade neu zu Streichen?

Frank Jester spricht in seinem Buch "Arginin, OPC und Entsäuerung" davon, dass 80 Prozent aller Symptome in ca. 6 Monaten verschwinden, wenn eine Grundversorgung an Vitalstoffen supplementiert würde. Der Körper hat so die Chance zu entgiften und zu entsäuern. Wird also das Problem des Mangels aufgehoben, verbessert sich automatisch die Gesamtsituation und damit auch das Hautbild.

Ein weiterer wichtiger punkt liegt in der Bewegung. Ein Steinzeitmensch hat ich pro Tag etwa 25 Kilometer bewegen müssen, sonst hätte er seine Nahrung vermutlich noch nicht einmal gesehen, geschweige denn erlegen können. Im vergleich hierzu bewegt sich der Durchschnittsdeutsche heute gerade einmal noch ca. 900 Meter am Tag.

Für einen guten Stoffwechsel und ein straffes Gewebe kann Muskeltraining eine sehr positive Auswirkung haben. Daher ist die Empfehlung, mindestens zwei mal pro Woche ein 30 Minütiges, erschöpfendes Muskeltraining durchzuführen.

Weitere Infos bekommt Ihr jederzeit bei uns im Studio.