Dieser Kurs verspricht nicht nur einen starken Rücken, er ist darauf ausgelegt, ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel ist es, deinen Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen. Des weiteren werden immer wieder Übungen eingebaut, die dabei helfen, alltagsübliche Bewegungsabläufe zu erlernen und verinnerlichen zu können. 

Weit weg von Stress und Strapazen des alltäglichen Lebens; Dich erwarten dynamische und fließende Bewegungen in Kombination mit Deiner bewussten Atmung. Kraft und Stille, Freude und Humor gehören dazu. In den Yoga-Stunden wirst Du körperlich und energetisch gestärkt, Deine Gedanken kommen zur Ruhe und Du erlebst eine wohltuende Entspannung.  

Hier liegt der Schwerpunkt auf Bauch / Beine / Po. Ein Ganzkörper-Training mit verschiedenen Hilfsmitteln, das Deine Muskeln brennen lässt. Schlaffe Muskeln werden mit vielseitigen und motivierenden Übungen wieder geweckt. 

Ein schweißtreibendes und abwechslungsreiches ganzkörper Workout, dass Euren ganzen Körper ordentlich auf Touren bringt. Das Kursprogramm bringt nicht nur intensive Kräftigungseinheiten mit sich, auch ein energiegeladenes Herz-Kreislauftraining bringt die Muskulatur hierbei ganz schön zum brennen.

Intensives und erfolgsversprechendes Bauch- und Rumpftraining zum Aufbau und Definieren deines "Six-Packs". Wichtig beim Bauch- und Rückentraining ist die richtige Qualität der Ausführung und der richtigen Intensität. Unser Bauch Motto: Qualität statt Quantität.

Das Fahren auf den feststehenden Bikes ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Man spürt sofort, wie der Rhythmus der Musik in Deinen Körper fließt und die Beine wie von selbst treten. Ein ideales Fettstoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Training.